Trata la ansiedad con Acupuntura

By | 29 marzo, 2015

La acupuntura se lleva poniendo en práctica desde hace cientos de años. Comenzó en China, aunque hoy en día existen también otros tipos de acupuntura (japonesa o coreana), por lo que se puede considerar parte de la medicina tradicional china. Esta medicina oriental está muy influenciada por su filosofía, por lo que sienta sus bases sobre la energía vital, también… Read More »

Tai chi para combatir la Ansiedad

By | 25 marzo, 2015

El tai chi es un arte marcial desarrollado hace siglos en China que cada vez se practica más en todo el mundo. Se considera una técnica de meditación en movimiento y tiene grandes beneficios para la salud tanto física como mental. Esta práctica se realiza a través de formas, que son secuencias fluidas de movimientos que siguen un… Read More »

Yoga físico para mejorar la Ansiedad (parte IV)

By | 25 marzo, 2015

En el último post estuvimos viendo algunas de las técnicas de respiración que se emplean en la práctica de yoga y que son muy efectivas para disminuir la ansiedad. Hoy vamos a continuar con el resto de técnicas que nos quedan por ver, pero si no habéis leído la entrada anterior, os recomiendo que lo hagáis antes de… Read More »

Yoga físico para mejorar la Ansiedad (parte III)

By | 17 marzo, 2015

Tal y como comentamos en la última entrada de este blog, hoy vamos a hablar sobre el pranayama o las técnicas de control respiratorio. Respirar de una forma correcta es muy importante, pero no solamente a la hora de practicar yoga, también lo es en nuestra vida cotidiana ya que aunque en un primer momento no lo veamos,… Read More »

Yoga físico para mejorar la Ansiedad (parte II)

By | 17 marzo, 2015

El último día comentamos que las posturas de yoga se clasifican según la forma que el cuerpo adopta cuando lo colocamos en dicha posición. Hoy vamos a ver cuáles son los beneficios concretos de cada uno de esos grupos de asanas y en qué nos pueden ayudar a la hora de mejorar nuestra ansiedad. Posturas de flexión hacia… Read More »

Yoga físico para mejorar la Ansiedad (parte I)

By | 9 marzo, 2015

Tal y como hemos comentado en el post anterior, el yoga podemos dividirlo en dos grandes campos que influyen el uno en el otro. Estos ámbitos a los que nos referimos son el yoga físico y el mental. Combinando ambos conseguiremos un bienestar pleno, tanto desde el punto de vista físico como mental. El yoga físico cuenta con… Read More »

Yoga como medicina natural para la Ansiedad

By | 9 marzo, 2015

Con una historia de más de seis mil años y originario de la India, el yoga ha sido el eje espiritual no sólo de esta región de la que procede, también del resto de Oriente. Actualmente, y cada día con mayor fuerza y frecuencia, el yoga despierta el interés en la población occidental. Esto se debe entre otras… Read More »

Reiki para la Ansiedad

By | 3 marzo, 2015

El Reiki es una pseudomedicina alternativa a través de la cual se sana o equilibra al paciente a través de la llamada “energía vital”. Esta energía vital se conoce como “Chi” o “Qi” en la cultura tradicional china y con ella se refieren al flujo vital de energía que fluye constantemente por la naturaleza y cuya interrupción es… Read More »

Fobia Social. Síntomas y Tratamientos

By | 2 marzo, 2015

En algún momento de nuestra vida, todos hemos tenido que hablar en público, ya sea delante de un pequeño grupo de personas o ante una multitud, tanto en el ámbito personal como en el profesional. Cuando ese momento se acerca es normal sentir cierto nerviosismo y tener dudas sobre si llegaremos a nuestro público de la forma en… Read More »

Siento el pulso acelerado por la ansiedad

By | 12 marzo, 2014

Un usuario de la página web y del  Youtube de ViveSinAnsiedad, me pregunta si es normal sentir el pulso acelerado cuando se sufre ansiedad. Este chico, nos comenta que cuando le empiezan los síntomas de la ansiedad, empieza a sentir el pulso acelerado sin motivo alguno. Acto seguido decide tomarse el pulso para comprobar si se acelera más… Read More »