Moringa, el árbol para tratar tu ansiedad

Moringa, el árbol para tratar tu ansiedad

La moringa es un árbol originario del norte de la India que además de caracterizarse por su rápido crecimiento, destaca por la gran cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes que tiene que le otorgan la capacidad de aportarnos un gran número de beneficios, por lo que en más de una ocasión oiremos hablar de este árbol como “el árbol milagroso”. Para comprender el motivo por el que puede ser tan beneficioso para nuestra salud y, en concreto, para ayudarnos a tratar nuestra ansiedad, vamos a ver cuáles son sus beneficios más importantes: La moringa nos ayuda a aumentar y mejorar de forma considerable las defensas de nuestro organismo. Dentro del sistema cardiovascular, controla y regula los niveles de colesterol y de glucosa, mejorando por tanto el flujo sanguíneo. Mejora el funcionamiento de órganos como el hígado o el riñón. Nos aporta una gran cantidad de energía sin ponernos nerviosos. Tiene un gran poder antioxidante, tanto a nivel interno de nuestro organismo como en la piel y el cabello. También actúa como antiinflamatorio. Actúa en el sistema digestivo mejorándolo y ayudándonos a tener digestiones fáciles y nada pesadas. Mejora la estructura celular de todas las células de nuestro cuerpo. En general, podemos decir que la moringa nos otorga una inigualable sensación de bienestar y por lo tanto, nuestra ansiedad se verá disminuida en gran medida. Aunque todo el árbol nos puede aportar todos estos beneficios, tenemos que destacar que estas propiedades se concentran especialmente en las hojas, los frutos y las semillas. Si nos fijamos en los componentes de estas partes del árbol de la moringa desde el punto...
Combate la ansiedad con Ginseng

Combate la ansiedad con Ginseng

El Ginseng es una planta procedente de Siberia, China y Corea, de lento crecimiento y protegida en ciertas regiones del mundo que se emplea por sus grandes propiedades medicinales, de hecho hay quien la llama “curatodo”. Hoy en día podemos encontrar decenas de productos en cualquier supermercado que contienen ginseng, como por ejemplo galletas o refrescos. La parte de la planta en la que se concentran en mayor medida sus propiedades es en la raíz. En el mercado encontraremos diferentes tipos de ginseng, que se van a corresponder con las diferentes formas que hay de extraer y tratar la raíz. Los componentes que confieren al ginseng este poder de “curatodo” son los siguientes: ginsenósidos, paraxanos, betacarotenos, fitoesteroles, una gran variedad de minerales y vitaminas, diferentes tipos de proteínas y glúcidos, y fibra. Como podemos ver el ginseng tiene muchos y variados componentes, y esto se va a ver traducido en una gran cantidad de propiedades medicinales. La gran propiedad del ginseng podemos afirmar que es su poder para equilibrar el organismo. Esto se debe a la presencia de los ginsenósidos. El hecho de que el ginseng sea capaz de nivelar nuestro cuerpo va a tener como consecuencia que esta maravillosa raíz se pueda emplear en las siguientes situaciones: Para recuperar la energía y la vitalidad. El ginseng es un gran estimulante que no genera sobreexcitación por lo que podemos emplearlo cuando nos sintamos débiles o cansados con la seguridad de que no tendremos sensación de nerviosismo tras tomarlo. Esta debilidad y cansancio puede ser generada por ejemplo por el insomnio. Para eliminar el estrés. El estrés lo único que...
Pasiflora, un remedio natural para la ansiedad

Pasiflora, un remedio natural para la ansiedad

La pasiflora, también conocida como passionaria o flor de la pasión, es una planta cuyas propiedades medicinales se vienen utilizando desde hace cientos de años. Estas propiedades se deben a sus componentes como los alcaloides, los flavonoides, los heterósidos, la pasiflorina y la ginocardina. Estos compuestos tienen dan como resultado una planta con unas propiedades increíbles para calmar las afecciones nerviosas, motivo por el que es tan eficaz para reducir los niveles de ansiedad. Vamos a ver cuáles son las propiedades relacionadas con el sistema nervioso que posee la pasiflora: Sedante: relaja nuestro organismo de una forma completa, es decir, tanto la mente como el cuerpo quedan libres de nervios y excitaciones. Como sabemos, la ansiedad provoca en numerosas ocasiones cierto insomnio y sensaciones de nerviosismo; gracias a la pasiflora podremos recobrar el sueño y descansar por las noches y eliminar ese estado de nervios. Al sentirnos más descansados y relajados, los niveles de ansiedad van a disminuir en nuestro cuerpo y notaremos una agradable sensación de bienestar. Esta propiedad sedante es beneficiosa también en los casos de depresión y en otras enfermedades en las que los nervios o el insomnio cobren un papel importante. Calmante: calma los dolores y las molestias del organismo, sobre todo si éstas guardan algún tipo de relación con el sistema nervioso. Algunas de las afecciones que podemos eliminar gracias a la pasiflora son las palpitaciones, las taquicardias, los dolores de cabeza, los problemas del habla, los problemas para respirar correctamente, las náuseas, etc. Como vemos, todas ellas son síntomas de los diferentes trastornos de ansiedad, por lo que al reducirlas o eliminarlas nuestros...
Principales Trastornos de Ansiedad (continuación)

Principales Trastornos de Ansiedad (continuación)

En el último post (al que podéis acceder haciendo clic en el siguiente enlace: “Principales Trastorno de Ansiedad“) nos quedamos hablando de los principales trastornos de ansiedad y vimos las principales características del trastorno de ansiedad generalizada, del trastorno obsesivo-compulsivo, del trastorno por estrés postraumático y del trastorno de pánico. Por lo tanto, comenzaremos comentando los dos que nos faltaban: la fobia social y las fobias específicas. Fobia Social. También se conoce por el nombre de Trastorno de Ansiedad Social. Tiene lugar cuando la ansiedad aparece cuando la persona se encuentra en una situación social. Con situación social no nos referimos a una charla en público o una reunión con cientos de personas, nos referimos a situaciones de la vida cotidiana como pueden ser cruzarse con un vecino por las escaleras o con unos conocidos en la calle. Hay un gran miedo a no ser aceptado y ser juzgado y criticado por los demás. Fobias Específicas. Se refiere a situaciones concretas que en realidad no suponen ninguna amenaza para nadie pero las personas que sufren las fobias las ven como algo aterrador. Estos individuos son conscientes de que su miedo es totalmente irracional y exagerado, pero no pueden evitar sentirlo, en ocasiones con solamente pensar en aquello que produce su fobia. En cuanto a los tratamientos hay que decir que por norma general existen tres opciones: la medicación, la psicoterapia, y una combinación de ambas. Los medicamentos que mejores resultados han mostrado son los antidepresivos, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los tricíclicos, los inhibidores de la monoamino oxidasa, los ansiolíticos y los bloqueadores beta. En cuanto...
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El trastorno obsesivo compulsivo, también conocido como TOC, se caracteriza por presentar pensamientos persistentes y perturbadores, que podemos definir como obsesiones, y por realizar rituales, que son las compulsiones, para controlar la ansiedad que los pensamientos producen en el individuo. Estos individuo, en la mayoría de los casos, terminan siendo controlados por esos rituales que llevan a cabo cada vez que la ansiedad comienza a aparecer. Podemos encontrar rituales de todo tipo, desde lavarse las manos una y otra vez hasta colocar todos los objetos meticulosamente o encender y apagar un mismo interruptor repetidas veces. Quizá podamos pensar que nosotros realizamos una misma tarea repetidas veces, como puede ser el hecho de comprobar en varias ocasiones que hemos apagado el gas antes de salir de casa, ¿significa esto que estamos padeciendo un trastorno obsesivo compulsivo? Para nada. Las personas mentalmente sanas también pueden presentar ciertos rituales, la gran diferencia con una persona que sufre un TOC es que en el caso de estas últimas, el hecho de realizar esos rituales interfieren en su día a día y en el caso de que ya sean personas adultas, pueden llegar a reconocer que no tiene sentido lo que están haciendo. ¿Cuáles son las causas que producen que una persona desarrolle un trastorno obsesivo compulsivo? No se sabe con exactitud qué es lo que desencadena esta dolencia, aunque se conoce que en ocasiones puede tener un cierto componente genético. Otras veces puede desencadenarse por una experiencia vivida por el sujeto, como una enfermedad, una ruptura sentimental, la pérdida de un ser querido,… La educación recibida desde la infancia también puede ser fundamental...

Medicamentos homeopáticos para la ansiedad

Tal y como comentamos en el anterior post, “Trata la ansiedad con homeopatía“, vamos a ver los diferentes medicamentos homeopáticos empleados para combatir la ansiedad. Aconitum napellus: empleado para los casos en los que la ansiedad es muy fuerte. También combate el conocido miedo a morir, tan común en los trastornos de ansiedad. Los síntomas de la ansiedad suelen ser palpitaciones y una sensación general de malestar. Argentum nitricum: cuando la ansiedad aparece por anticipación, es decir, cuando el individuo presenta los síntomas de ansiedad antes de vivir una experiencia que la desencadene simplemente porque se anticipa a los acontecimientos y tiene por seguro que en esa situación que está por venir lo va a pasar mal. Esto suele ocurrir en trastornos como la fobia social, cuando por ejemplo el individuo es consciente de que en un breve período de tiempo tendrá que hablar en público. También es eficaz para combatir otro tipo de fobias como la claustrofobia o el temor a las alturas. Los síntomas de la ansiedad que se combaten con este medicamento son la diarrea, los calambres en las extremidades y los vértigos. Chamomilla vulgaris: para los casos en los que tenemos una ansiedad junto con un carácter colérico y después de un ataque de cólera aparece la ansiedad. En ocasiones, cuando la ansiedad pasa lo que tenemos es una leve depresión. Cyclamen europaeum: para cuando la ansiedad se debe a un extremo perfeccionismo del individuo. La sensación de no hacer las cosas lo suficientemente bien es la que hace que se desencadene la ansiedad. Los síntomas de ansiedad que combate este medicamento son los vértigos...
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