Category Archives: Tratamientos

Tai chi para combatir la Ansiedad

By | 25 marzo, 2015

El tai chi es un arte marcial desarrollado hace siglos en China que cada vez se practica más en todo el mundo. Se considera una técnica de meditación en movimiento y tiene grandes beneficios para la salud tanto física como mental. Esta práctica se realiza a través de formas, que son secuencias fluidas de movimientos que siguen un… Read More »

Yoga físico para mejorar la Ansiedad (parte IV)

By | 25 marzo, 2015

En el último post estuvimos viendo algunas de las técnicas de respiración que se emplean en la práctica de yoga y que son muy efectivas para disminuir la ansiedad. Hoy vamos a continuar con el resto de técnicas que nos quedan por ver, pero si no habéis leído la entrada anterior, os recomiendo que lo hagáis antes de… Read More »

Yoga físico para mejorar la Ansiedad (parte III)

By | 17 marzo, 2015

Tal y como comentamos en la última entrada de este blog, hoy vamos a hablar sobre el pranayama o las técnicas de control respiratorio. Respirar de una forma correcta es muy importante, pero no solamente a la hora de practicar yoga, también lo es en nuestra vida cotidiana ya que aunque en un primer momento no lo veamos,… Read More »

Yoga físico para mejorar la Ansiedad (parte II)

By | 17 marzo, 2015

El último día comentamos que las posturas de yoga se clasifican según la forma que el cuerpo adopta cuando lo colocamos en dicha posición. Hoy vamos a ver cuáles son los beneficios concretos de cada uno de esos grupos de asanas y en qué nos pueden ayudar a la hora de mejorar nuestra ansiedad. Posturas de flexión hacia… Read More »

Yoga físico para mejorar la Ansiedad (parte I)

By | 9 marzo, 2015

Tal y como hemos comentado en el post anterior, el yoga podemos dividirlo en dos grandes campos que influyen el uno en el otro. Estos ámbitos a los que nos referimos son el yoga físico y el mental. Combinando ambos conseguiremos un bienestar pleno, tanto desde el punto de vista físico como mental. El yoga físico cuenta con… Read More »

Yoga como medicina natural para la Ansiedad

By | 9 marzo, 2015

Con una historia de más de seis mil años y originario de la India, el yoga ha sido el eje espiritual no sólo de esta región de la que procede, también del resto de Oriente. Actualmente, y cada día con mayor fuerza y frecuencia, el yoga despierta el interés en la población occidental. Esto se debe entre otras… Read More »

Reiki para la Ansiedad

By | 3 marzo, 2015

El Reiki es una pseudomedicina alternativa a través de la cual se sana o equilibra al paciente a través de la llamada “energía vital”. Esta energía vital se conoce como “Chi” o “Qi” en la cultura tradicional china y con ella se refieren al flujo vital de energía que fluye constantemente por la naturaleza y cuya interrupción es… Read More »

Cuales son los mejores ansiolíticos naturales

By | 27 febrero, 2014

Hoy un usuario me hacía la siguiente pregunta y he considerado oportuno crear este artículo con el siguiente video. Hola Eric, soy Santiago, he visto en varios videos que poco a poco fuiste dejando los medicamentos para la ansiedad por ansiolíticos naturales. Yo soy muy partidario de la medicina alternativa y me he sentido muy interesado de este… Read More »

La ansiedad, el miedo a dormir y el insomnio

By | 16 septiembre, 2013

Las personas que sufren ansiedad, suelen experimentar síntomas que realmente son desagradables e incluso pueden ser horribles, solo las personas como tu y como yo, que han pasado por esto, sabemos lo que es. Por lo tanto, los síntomas de la ansiedad son frutos de la propia ansiedad y esto conlleva a otro factores como pueden ser el… Read More »