Que me puedo tomar para curar mi ansiedad??

Podemos decir que esta es una pregunta estandarizada la cual recibo mucho a través del foro de ansiedad y de muchos de los miembros de vivesinansiedad. Muchas personas para acelerar el proceso de curación, además del tratamiento que puedan estar realizando, también optan por tomar plantas para la ansiedad, o demás tratamientos que puedan ayudar a reducir notablemente los síntomas de la propia ansiedad. El caso es que cuando preguntan en un herbolario o en alguna tienda de productos de salud se dan cuenta de la gran variedad de tratamientos naturales que existen para curar la ansiedad y por lo tanto, una de las preguntas más características, es sin duda alguna ” que puedo tomar para la ansiedad”, hoy en este video trataré de daros una visión basada en mi propia experiencia para aclarar un poco este tema y en donde os recomendaré aquellas cosas aque a mi me fueron beneficiosas para curar mi ansiedad. Un...

Desmayos y mareos por ansiedad

Muchos usuarios del foro sufren mareos por culpa del propio trastorno de ansiedad y muchos otros aseguran sentir mareos constantes durante el día. Los mareos por ansiedad son uno de los síntomas más pronunciados y más conocidos por todas las personas que sufren ansiedad y es por eso que hoy quiero contestar a un usuario del foro que nos comenta que hace unos días sufrió un desmayo. Él asegura que el día que sufrió el desmayo, no había comido mucho y además había echo ejercicio físico. Además sufre un trastorno de ansiedad generalizada. Es por eso que probablemente el desmayo sea consecuencia de una mala alimentación ese día ya que la ansiedad, hasta día de hoy, no he conocido ningún caso que haya sufrido un desmayo por culpa de la ansiedad. Como podéis ver, en el vídeo hablo del problema que le ocurrió a este usuario y la respuesta es más o menos la misma que le deje en el foro: “Hasta la fecha no había oído a nadie decir que había sufrido un desmayo por culpa de la propia ansiedad y que por consiguiente, relaciono más el problema alimenticio con el desvanecimiento que la propia ansiedad generalizada. Todos los sentimientos crean cambios emocionales, y el estrés no es la excepción, pero sinceramente desde mi experiencia, nunca nadie que yo haya visto o oído a sufrido un desmayo por ansiedad.” Es por eso que os digo que tenéis que estar tranquilos y tranquilas ya que nada os va a ocurrir, no os vais a desmayar ni a sufrir otro problema similar. Se que los mareos por ansiedad son molestos...

La ansiedad en el embarazo es muy común

La ansiedad durante el embarazo es algo muy característico en las mujeres que están embarazadas y es por eso que, hoy quiero responder con un vídeo a una usuaria del foro de ansiedad la cual esta preocupada y ha dejado una pregunta en el foro. La pregunta es básicamente la siguiente: “Tengo mucho ansiedad y muchos síntomas, quiero saber si mi bebe puede sufrir también de ansiedad cuando nazca o si puede tener alguna enfermedad o algo. Estoy preocupada ya que no se porque me ocurre esto” En primer lugar, debéis saber que la ansiedad, suele aparecer en muchos puntos de nuestra vida y que hay personas que sufren mucho más que otras, pero al fin y al cabo, todas las personas pasan por un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. Es por eso que las mujeres embarazadas, sufren ansiedad por varios factores los cuales se solucionan al tener el bebe. Su mayor preocupación suele ser el miedo a pensar en que su bebe pueda sufrir ansiedad o que lo este pasando mal. También son muchas las personas que tienen pensamientos negativos constantemente y esto les hace que el estrés se apodere de su mente y por lo tanto aparezcan los síntomas de la ansiedad. Es por eso que debéis saber que la ansiedad es tan solo un estado emocional y no puede haceros daño, ni a vosotras ni a vuestro bebe. Respecto a si la ansiedad puede afectar al bebé mientras se está embarazada, la respuesta es la siguiente: Es cierto que una madre con ansiedad puede transmitir cierto estrés al bebé, sin embargo en ningún...

Ansiedad y nutrición: aliviar los síntomas de la ansiedad

Muchas personas se preguntan si el deporte y la nutrición ayuda la ansiedad, y la respuesta a esto es que si, no solo la mejora, si no que es una ayuda máxima para la ansiedad, una buena alimentación y el deporte calma muchísimo la ansiedad, de tal manera que ayuda a que el cuerpo este sano y relajado, lo que hace que nuestro trastorno de ansiedad se vaya yendo poco a poco. Hacer deporte y tener una buena nutrición es fundamental para vencer la ansiedad, incluso para prevenir la propia ansiedad, un cuerpo sano y una mente sana, tienen que ir ligados el uno del otro. Ya que cuando la mente no esta bien, el cuerpo no lo esta, y a la viceversa, ya que son como dos factores que se complementan el uno con el otro. El cerebro es el que manda, ya que es el que hace que todo nuestro organismo funcione correctamente, pero debemos darle combustible para que funcione correctamente, y ese combustible es una buena nutrición y el deporte, ya que el cerebro si esta sano, tu ansiedad ira desapareciendo poco a poco. Por ello debemos salir a correr, hacer ejercicio y tener una buena alimentación, con ello cuidaremos de nuestra mente y de nuestro cuerpo, curando la ansiedad y fortaleciendo la mente y el cuerpo. El deporte es crucial, no solo para la ansiedad si no para prevenir muchas enfermedades, ya que para curar la ansiedad con el deporte, existen tres puntos muy característicos para curar un trastorno de ansiedad, o bien para evitar la propia ansiedad. El primero de ellos es que cuando...

Los síntomas de un ataque de pánico pueden ser alarmantes

La ansiedad y los ataques de pánico tienen una gran relación, la ansiedad tiene muchos síntomas que son muy comunes y entre esos síntomas tan comunes están los ataques de pánico, que viene de una gran cantidad de síntomas que sufre el cuerpo a la vez. La ansiedad esta hecha generalmente de miedos, y esos mismos miedos son irracionales, pero siguen dándonos miedo igual, y eso crea aun más ansiedad, por ello debemos conocer bien nuestra ansiedad, para saber por donde podemos eliminarla, por eso una vez curemos nuestra ansiedad, todo eso que nos provoca la ansiedad y es fruto de la misma, desaparecerá por completo, llevándose con ella las molestias, los miedos y el dolor que nos causa. No hay porque preocuparse cuando esto nos pasa, ya que es temporal, dura unos minutos y se va, pero cuando viene sentimos muchos síntomas a la vez como: taquicardias, dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones, sacudidas en el corazón, elevación de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores o sacudidas, sensación de ahogo, falta de aliento, sensación de atragantarse, opresión, malestar torácico, náuseas, molestias abdominales, inestabilidad, mareo, desmayo, desrealización, despersonalización, miedo a perder el control, miedo a perder la razón, miedo a morir, sensación de hormigueo, sensación de entumecimiento, escalofríos y sofocos. Estos síntomas son los más comunes en los ataques de pánico según la Asociación Psiquiátrica Estadounidense. Los ataques de pánico, son una aparición temporal y aislados del miedo y de malestares intensos, que son acompañados de cuatro o incluso de más síntomas, que son iniciados bruscamente. Estos síntomas alcanzan su máxima expresión e intensidad en los primeros...

Las diferentes causas que provocan ansiedad

Hoy me gustaría hablar de las causas de la ansiedad y el porque es tan complicado llegar a saber cuales son sus causas. En verdad, cada persona experimenta un grado de ansiedad distinto y es por eso que las causas pueden ser muy diferentes. Normalmente, el estado emocional es el causante de este trastorno y se debe al desprendimiento de la serotonina. Por otra parte, las personas que sufren ansiedad, suelen tener algún problema grabado en su mente el cual no le deja avanzar y eso es un problema que hay que eliminar y con ello, la ansiedad se curara. En el siguiente vídeo de foro de ansiedad me gustaría hablar de las causas de la ansiedad y sus síntomas más comunes. A modo de ejemplo: Cuando nos rompemos un hueso, por lo general las causas son siempre las mismas. Básicamente hemos sufrido una contusión, sin embargo con la ansiedad y otras patologías emocionales las causas pueden variar según la persona que las sufre. Aunque la medicina y la tecnología a avanzo mucho, a día de hoy es tan solo posible encontrar las causas de la ansiedad con un autoanálisis. De esta manera, cada persona podrá llegar a saber si las causas de la ansiedad, son las culpables de que sientan dicha ansiedad o por otra parte, no sea así. Una vez encontrada la causa de la ansiedad, hay que atacar directamente al problema raíz, y luego combatir la ansiedad para que quede curado para siempre. Como siempre he dicho, la ansiedad no se cura de un día para otro, si no que, es un proceso largo en el...
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