Equinoterapia para reducir la ansiedad

Hola a todos, amigos lectores de nuestro blog. Dentro de los tratamientos naturales para la ansiedad existen terapias alternativas en las que se emplean animales. Hoy vamos a hablar de uno de estos tratamientos: la equinoterapia. La equinoterapia, como su propio nombre indica, es una terapia que consiste en diferentes tipos de actividades con caballos, con el fin de mejorar física, ocupacional y/o emocionalmente a aquellas personas que sufren algún tipo de trastorno o enfermedad como pueden ser los trastornos de ansiedad, la depresión, la esquzofrenia, problemas de conducta, otros trastornos mentales,… Se ha comprobado que el hecho de estar en contacto con estos animales y realizar diferentes actividades con ellos, mejora notablemente la autoestima y la confianza de los pacientes además de ayudarles a comunicarse mejor, a sociabilizarse y a controlar sus impulsos. ¿En qué consiste la equinoterapia empleada para reducir la ansiedad? Es un tipo de terapia cognitiva. Los caballos son animales que responden claramente cuando sienten miedo y si ese miedo aumenta hasta cierto nivel intentan huir de esa situación que creen que es un peligro para ellos. Algo parecido le ocurre a las personas que sufren algún tipo de trastorno de ansiedad, por lo que dichas personas, simplemente observando las reacciones y el comportamiento de los caballos pueden analizar la forma en que sus propios niveles de ansiedad varían al empatizar con los animales. La disminución de la ansiedad se da porque los pacientes se centran en la aprehensión de los caballos, aunque de forma inconsciente se están centrando en sus propios sentimientos y emociones. Las personas que ponen en práctica la equinoterapia termina por aprender a...

Síntomas característicos de la ansiedad generalizada

Considero que es muy importante saber bien y sobretodo conocer al detalle los síntomas de la ansiedad. Muchísimas personas pasan meses sufriendo los síntomas de la ansiedad sin realmente saber que es lo que les está pasando. Muchas personas han oído hablar de la ansiedad, sin embargo muy pocos saben los síntomas que hay detrás de la ansiedad y por lo tanto si se da el caso de que empiezan a sufrir este problema, probablemente no sepan que es lo que les está pasando. De la noche a la mañana sientes que empiezas a sufrir mareos, taquicardias, palpitaciones y muchos otros síntomas muy desagrables y sin embargo no sabemos el “porqué” están ahí y por lo tanto no sabremos como eliminarlos. Aquí os dejo un video relacionado con este asunto que considero que todo el mundo debe conocer. Un...

7 formas de calmar la ansiedad generalizada

Hoy os traigo este video del canal de youtube donde podéis ver 7 formas de reducir y calmar la ansiedad de forma natural. Siempre comento que una cosas es curar la ansiedad y otra es calmar la ansiedad. Ambos son útiles ya que lo suyo es combinar ambos, es decir: Empezar un tratamiento para curar la ansiedad de raíz mientras se combinan otro tipo de elementos ya sean ejercicios, tratamientos naturales o medicina tradicional que nos ayude a calmar el problema y sobrellevarlo mucho mejor. Espero que el video os sea útil, no obstante espero vuestros comentarios ante cualquier duda que podáis tener, así como sugerencias...

Algunos ejercicios de relajación para tratar la ansiedad

Hoy en este apartado, os he traído un video en el que podréis ver algunos ejercicios interesantes para contrarrestar un poco los síntomas y los efectos de la ansiedad generalizada. Sois muchos de vosotros los que me preguntáis por técnicas de relajación y ejercicios que puedan ayudar a sobre-llevar la ansiedad mientras vamos curándola de raíz y por ello os traigo estos ejercicios. En este video de Youtube podréis ver un ejercicio bastante útil. Un ejercicio que podréis hacer en cualquier momento y que es muy sencillo y apto para cualquier persona, no solo para la ansiedad sino para cualquier persona que pueda sentirse mal, tener problemas de insomnio etc. Ahí...

Que me puedo tomar para curar mi ansiedad??

Podemos decir que esta es una pregunta estandarizada la cual recibo mucho a través del foro de ansiedad y de muchos de los miembros de vivesinansiedad. Muchas personas para acelerar el proceso de curación, además del tratamiento que puedan estar realizando, también optan por tomar plantas para la ansiedad, o demás tratamientos que puedan ayudar a reducir notablemente los síntomas de la propia ansiedad. El caso es que cuando preguntan en un herbolario o en alguna tienda de productos de salud se dan cuenta de la gran variedad de tratamientos naturales que existen para curar la ansiedad y por lo tanto, una de las preguntas más características, es sin duda alguna ” que puedo tomar para la ansiedad”, hoy en este video trataré de daros una visión basada en mi propia experiencia para aclarar un poco este tema y en donde os recomendaré aquellas cosas aque a mi me fueron beneficiosas para curar mi ansiedad. Un...

Desmayos y mareos por ansiedad

Muchos usuarios del foro sufren mareos por culpa del propio trastorno de ansiedad y muchos otros aseguran sentir mareos constantes durante el día. Los mareos por ansiedad son uno de los síntomas más pronunciados y más conocidos por todas las personas que sufren ansiedad y es por eso que hoy quiero contestar a un usuario del foro que nos comenta que hace unos días sufrió un desmayo. Él asegura que el día que sufrió el desmayo, no había comido mucho y además había echo ejercicio físico. Además sufre un trastorno de ansiedad generalizada. Es por eso que probablemente el desmayo sea consecuencia de una mala alimentación ese día ya que la ansiedad, hasta día de hoy, no he conocido ningún caso que haya sufrido un desmayo por culpa de la ansiedad. Como podéis ver, en el vídeo hablo del problema que le ocurrió a este usuario y la respuesta es más o menos la misma que le deje en el foro: “Hasta la fecha no había oído a nadie decir que había sufrido un desmayo por culpa de la propia ansiedad y que por consiguiente, relaciono más el problema alimenticio con el desvanecimiento que la propia ansiedad generalizada. Todos los sentimientos crean cambios emocionales, y el estrés no es la excepción, pero sinceramente desde mi experiencia, nunca nadie que yo haya visto o oído a sufrido un desmayo por ansiedad.” Es por eso que os digo que tenéis que estar tranquilos y tranquilas ya que nada os va a ocurrir, no os vais a desmayar ni a sufrir otro problema similar. Se que los mareos por ansiedad son molestos...
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