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Posts Tagged ‘cuanto dura la ansiedad’

Muchas personas que sufren de agorafobia, creen que esta patología, es tan solo miedo a salir de casa y esto no es del todo cierto. La ansiedad puede acabar derivando a un trastorno de ansiedad generalizada, y la ansiedad generalizada, junto con sus síntomas y miedos, puede acabar en agorafobia. Hay quien cree que la agorafobia es únicamente el miedo a salir de nuestra propia casa, sin embargo esto no es así. La agorafobia es el miedo a frecuentar determinados lugares, desde un ascensor a un centro comercial o algo así. Además, la agorafobia, también puede ser el miedo a un objeto o incluso a una o a varias personas. Es por eso que, antes de que la ansiedad pueda derivar de agorafobia, hay que encontrar el problema y acabar con el cuanto antes para que no influya en nuestra vida diaria. En el siguiente vídeo, os explico el porque ocurre esto y como debéis hacer para frenar el problema de raíz. El principal problema de esto es la propia ansiedad, ya que todos sus síntomas y miedos, son los responsables de que se acabe desarrollando un trastorno de agorafobia y por lo tanto, hay que empezar por curar la ansiedad generalizada, para que estos síntomas y miedos vayan desapareciendo y no acaban por convertirse en un trastorno de agorafobia. Son muchas las personas que sufren de ansiedad, y cada vez son más los adolescentes que, debido a estos tiempos de crisis y consecuencias de la vida, se ven afectados por dichos trastornos. Es por eso…

Los trastornos de ansiedad suelen estar ligados directamente con los miedos y las fobias, y es por eso que las personas que sufren ansiedad, suelen tener miedos que ni ellos mismos saben el porque los tienen o incluso no conocen ese miedo. Es por eso que he querido hacer este vídeo para hablar de una de las fobias más comunes que provoca la ansiedad. En el vídeo hablo sobre el miedo a perder el control por ansiedad o a hacer daño a alguien. Para vuestra información y tranquilidad, desde ya os puedo decir que nada de eso va a pasar y muchos menos por culpa de la propia ansiedad. A día de hoy son muchas las personas que sufren un trastorno de ansiedad y es por eso que los miedos y las fobias aparecen en algún momento de sus vidas. No por eso significa que ya no os vais a curar, si no todo lo contrario, la ansiedad tiene cura y estas fobias como el miedo a perder el control, son totalmente irracionales y no os pueden hacer ningún tipo de daño. Aunque estas fobias y miedos son molestos y hacen pensar cosas que realmente nos pueden doler sentimentalmente, nada de esto es real, es decir, no vais a perder el controlo ni hacer daño a nadie. Cuando esto os ocurra, debéis seguir haciendo vuestra vida normal y ya veréis que con el tiempo, vuestra ansiedad y vuestros miedos se verán disminuidos. Una vez hayáis curado vuestra ansiedad, todos estos miedos desaparecerán por completo. Así…

La ansiedad, la desesperación y la angustia tienes entre ellas una leve relación. La angustia, se puede decir que es un sentimiento que manifestamos, cuando algo se interpone ante nuestros objetivos, lo cual no nos permite acceder a ellos. La desesperación, se le conoce muy bien como la falta de esperanza, por ejemplo: cuando perdemos la esperanza de que algo bueno ocurra, es cuando aparece la desesperación. Es muy fácil acabar desesperados por la ansiedad, porque vemos que tardamos en curar nuestra ansiedad, pero curar la ansiedad es un proceso lento, y no un proceso rápido que es como nos gustaría. Pero lo que tenemos bastante claro es así para todo el mundo, por eso debemos de tener en cuenta y aceptar que la ansiedad es un trastorno que va a ir desapareciendo poco a poco, y mientras vaya desapareciendo debemos aguantar los síntomas, o ese malestar, o esas desagradables fobias y miedos que son fruto de la ansiedad, que nos impiden hacer la vida con total normalidad. Debemos aceptar todo esto, para evitar caer en la desesperación. En el momento que caemos en la desesperación la falta de esperanza prácticamente ya no hay nada. Lo único que tendremos será un doble problema, salir de la desesperación y curar la ansiedad, por lo cual desesperandonos no vamos a conseguir nada. La paciencia es una gran virtud, y cuando tenemos ansiedad es una gran virtud que nos puede ayudar a curar la ansiedad, además de poder curar la ansiedad antes, porque posiblemente sin paciencia, tardaríamos más…

La ansiedad nos causa muchos síntomas, entre ellos las taquicardias y las palpitaciones, es normal sentir esos síntomas con la ansiedad. Cuando sientes eso acompañado de muchos más síntomas, como mareos, nerviosismo, miedos irracional y mucho más, es porque el cuerpo te esta diciendo de que algo no va bien, intenta advertirte de que empiezas a tener ansiedad. La ansiedad no es peligrosa, pero lo hace pasar muy mal y el cuerpo lo que hace es avisarte, haciendo que sientas esos síntomas al principio. Un consejo muy bueno, es que cuando sientas esas taquicardias, esas palpitaciones o mareos, o algún otro síntoma, no te pares a pensar en ello, pasa de esos síntomas, y haz tu vida con normalidad, veras como poco a poco ira desapareciendo las taquicardias o las palpitaciones, notarás como son menos intensas y como son menos frecuentes, haz tu vida con normalidad y no les des importancia, ya que ni la ansiedad ni sus síntomas son peligrosas, y no te van hacer ningún daño. Cuando empieces a curar tu ansiedad, irás mejoran en tu calidad de vida, y cuando ya hayas curado tu ansiedad, todas esas taquicardias y palpitaciones, así como mareos y miedos irracionales, desaparecerán de tu vida. Así que no le temas a la ansiedad, porque no es peligrosa y no te va hacer ningún daño, solo te lo hace pasar mal y más si te preocupas por los síntomas y les haces caso. Haz tu vida con normalidad, como si esos síntomas no estuvieran y verás como irán desapareciendo…

Los usuarios de la web, me preguntan a través del formulario de contacto la siguiente pregunta: ¿Los síntomas de la ansiedad pueden variar a lo largo del tiempo? La respuesta es SI, y además no solo eso, si no que, aparte de que los síntomas de la ansiedad varían constantemente, también nos pueden llegar a hacer coger miedo. Este miedo puede ser debido a que, vemos que los síntomas han cambiado y creemos que estamos empeorando, pero esto no tiene porque ser así. Es verdad que los síntomas de la ansiedad son muy molestos y nos pueden llegar a hacer creer que tenemos alguna enfermedad grave, pero como bien sabéis la ansiedad no es peligrosa y nada nos va a ocurrir. Son muchos los cambios que se pueden sentir a lo largo de un trastorno de ansiedad generalizada y, no debemos preocuparnos, ya que quizás estos síntomas varían porque nuestra mentalidad a asumido que los anteriores síntomas o miedos ya están superados. Independientemente de si estamos mejorando o empeorando, en algunas ocasiones llegaremos a notar como los síntomas de la ansiedad varían a lo largo de la crisis de ansiedad. Los realmente importante es llegar a notar que esos síntomas, aunque vayan variando, van disminuyendo su intensidad, así como también notar que los miedos van desapareciendo ya que esto significa que ya tenemos la mentalidad para poder curar la ansiedad generalizada, y por lo tanto no no debemos preocuparnos si los síntomas son cada vez distintos. Si sientes que tu sintomatología ha variado y que…

La ansiedad es tensión emocional que se alimenta así misma con los miedos y los síntomas, haciendo que sea un circulo vicioso, es decir la ansiedad provoca miedos y muchos síntomas que hace que tengamos más ansiedad y así una y otra vez. La ansiedad crea insomnio, pero el insomnio también crea ansiedad, lo que crea un circulo vicioso. Por ejemplo tenemos ansiedad y nunca hemos tenido insomnio, pero por la ansiedad no dormimos bien y no crea insomnio, lo que hará que al no dormir lo suficiente, o al no dormir bien tengamos más ansiedad, por eso es un circulo vicioso que se repite una y otra vez. La conclusión de todo esto es que la ansiedad alimenta el insomnio y el insomnio alimenta la ansiedad. Por eso la ansiedad crea insomnio y el insomnio crea ansiedad, por eso tenemos que romper con ese circulo que no para y se repite un hay otra vez. Tenemos que empezar a romper el circulo para dormir mejor y conseguir que tengamos menos ansiedad, a medida que vayamos durmiendo mejor, la ansiedad ira disminuyendo y así iremos acabando poco a poco con la ansiedad. En fin es un circulo vicioso con el que debemos terminar para que nuestra ansiedad no vaya a peor, tenemos que dormir bien con los conocimientos y técnicas adecuados para que nuestra ansiedad no se vaya agravando. La ansiedad es la causante del insomnio y el insomnio es el causante de la ansiedad, la hemos dicho en otros momentos que la ansiedad se…

La ansiedad en muchas ocasiones nos hace pensar que nos pasará algo en el corazón, pero no es así, nuestra mente al pensar que hay peligro crea un estado de evasión, lo que hace que nuestro corazón se acelere, pero es como si un deportista corriera noventa minutos, pero ya esta, no nos ocurre nada en el corazón, ni nos vamos a morir, ni a sufrir un infarto ni nada, solo es que nuestro corazón se acelera un poco pero ya esta. La ansiedad y su síntomas no nos van a matar, ni a crear ninguna enfermedad en el corazón, solo es que unos de los síntomas de la ansiedad es crearnos miedos y hacernos creer que ocurrirá algo que no ocurre.   Muchos por no decir todos lo síntomas de ansiedad nos provocan miedo y nos hace creer que nos pasará algo, pero no es nada peligrosa la ansiedad ni nos pasará nada. Por eso no hay que preocuparse cuando se sufre ansiedad o se tiene un ataque de pánico o se tienen taquicardias por la ansiedad. Si, la ansiedad nos lo hace pasar de una manera horrible, viviendo cada día con miedo, malestar y de una manera que más que vivir es sobrevivir a cada día, y no es así. La ansiedad manda a nuestro subconsciente el mensaje de peligro, ese peligro nos hace tener miedo y ese miedo nos hace tener ansiedad, y así todo el rato, por eso la ansiedad es un circulo que no para, y no parará hasta que…

Los trastornos de ansiedad en muchas ocasiones nos hacen estar con negatividad, por eso solemos sentirnos irritables y con muchas ganas de discutir con la gente, sobretodo con la que tenemos a nuestros alrededor, pero todo eso es muy común, es uno de los síntomas provocados por la ansiedad. Nos hace estar de mal humor, hace que nos sintamos incómodos, y eso hace que parezca que estemos a la defensiva y que estemos de mal humor.Como la ansiedad es tensión emocional es normal que estemos tan pesimistas. Por eso cuando estamos rodeados de gente o discutimos con las personas de nuestro circulo de amistad, tenemos que hablar con ellos con calma y explicarles que la ansiedad es un problema que tenemos y que nos hace estar de mal humor sin ninguna razón. Esos síntomas de estar del mal humor, el de sentirnos incómodos, el de tener ganas de discutir y en otras ocasiones sentir rabia sin ninguna razón aparente, es algo normal. Solo ahí que explicarles y que entiendan que ellos no tienen ninguna culpa, que solo estamos de mal humor por nuestra ansiedad, y que solo necesitamos que nos comprendan. Es algo muy normal que nuestros seres queridos se preocupen y sentir que necesitamos su compresión y atención, hay que pedirles que tengan paciencia, más de la normal y que intentaremos que ese mal humor y esa negatividad que tenemos por la ansiedad nos dure lo menos posible. Por eso los cambio de humor son muy comunes en la gente que tienen ansiedad, pero…

abril 3rd, 2013

¿Cuanto tiempo dura la ansiedad?

No Comments, Tratamientos, by Eric (Admin).

Esa es la pregunta del millón, la pregunta que me hacen el 90% de las personas que contactan conmigo a través de la página web. Es importante saber bien que la ansiedad es un trastorno emocional y por lo tanto nadie puede garantizar cuanto tiempo dura un tratamiento para la ansiedad hasta que se ponga fin al problema. Todo el mundo sabe cuanto tiempo más o menos hace falta hasta que se cura un resfriado, cuanto tiempo hace falta para que cicatrice una herida o cosas así. Sin embargo, cuando hablamos de problemas emocionales, la cosa cambia. Hay personas que consieguen curar la ansiedad en poco tiempo, sin embargo  hay personas que llevan con sus problemas de ansiedad varios años, y lo peor de todo es que no ven solución al problema ya que se encuentran igual o peor que cuando todo empezó. Es por ello que no se puede definir el tiempo que dura la ansiedad. La respuesta a cuanto dura la ansiedad está en tí. Tu eres el único que puedes ayudarte en esto, la fuerza de voluntad, la perseverancia y la constancia serán los puntos que marquen el tiempo que durará tu trastorno de ansiedad. Lo primero que debes es conocer la mentalidad correcta para afrontar la ansiedad. Después te recomiendo elegir un buen tratamiento para tu ansiedad y finalmente ser constante y perseverante con dicho tratamiento hasta que sientas como tus síntomas y tus miedos desaparecen poco a poco. Será entonces cuando sepas que estás haciendo las cosas bien, y que…

febrero 7th, 2013

¿Cuanto tiempo dura la ansiedad?

1 Comment, Noticias, by Eric (Admin).

¿Cuanto tiempo dura la ansiedad? ¿Cuanto más tengo que aguantar hasta que desaparezca? Esta es una pregunta que todo el mundo se hace cuando se dan cuenta de que están sufriendo ansiedad. Al principio sentimos un gran alivio cuando sabemos que no tenemos nada grave y el medico nos dice “lo que tienes, es ansiedad”. Todos hemos oído hablar de la ansiedad y creemos que será algo que durará unos días y desaparecerá, pero la gran mayoría de los que hemos tenido este problema, nos damos cuenta de que la ansiedad es algo realmente horrible que se manifiesta con unos síntomas realmente desagradables. Es por ello que desde el primer día queremos saber cuanto tiempo dura un trastorno de ansiedad. Esta pregunta, no tiene peligro si no se la hacemos a la persona equivocada, ya que hay muchas personas que intentan aprovecharse el mal ajeno para llenar sus bolsillos. Lo digo por todos esos libros, métodos y terapias que prometen curar tu ansiedad en una semana, dos semanas o un mes. Esto es totalmente imposible ya que nadie puede garantizarte jamás el tiempo exacto que tardarás en curar tu ansiedad. La ansiedad se cura siempre, y tiene un proceso de duración. Sin embargo, si lo que queremos es acabar con ella  cuanto antes y de forma desesperada, eso solo nos va a traer más ansiedad y por consiguiente el problema en lugar de mejorar, empeorará. En este video explico un poco todo esto que acabo de escribir sobre cuanto tiempo dura la ansiedad. Espero que…