Síntomas característicos de la ansiedad generalizada

Considero que es muy importante saber bien y sobretodo conocer al detalle los síntomas de la ansiedad. Muchísimas personas pasan meses sufriendo los síntomas de la ansiedad sin realmente saber que es lo que les está pasando. Muchas personas han oído hablar de la ansiedad, sin embargo muy pocos saben los síntomas que hay detrás de la ansiedad y por lo tanto si se da el caso de que empiezan a sufrir este problema, probablemente no sepan que es lo que les está pasando. De la noche a la mañana sientes que empiezas a sufrir mareos, taquicardias, palpitaciones y muchos otros síntomas muy desagrables y sin embargo no sabemos el “porqué” están ahí y por lo tanto no sabremos como eliminarlos. Aquí os dejo un video relacionado con este asunto que considero que todo el mundo debe conocer. Un...

Falta de aire por la ansiedad

Sentir una sensación de falta de aire, es un síntoma muy frecuente en los trastornos de ansiedad generalizada. Se trata de un síntoma muy molesto pero "no peligroso" que consiste en lo siguiente: Se siente una especie de mareo y aturdimiento acompañada de una ligera presión en el pecho y una sensación de incapacidad para respirar. Se trata de una sensación de ahogamiento, como si no pudieramos coger aire y respirar correctamente. Este síntoma es muy molesto, pero no es para nada peligroso y al igual que el resto de los síntomas que nos produce la ansiedad, desaparecerá por completo en cuanto consigamos curar nuestro trastorno de ansiedad. Es importante saber bien que debemos hacer cada vez que aparece este síntoma. En primer lugar, no debemos preocuparnos.  Hay que pensar que es un síntoma muy molesto pero que no es peligroso. Tener claro que no vamos a dejar de respirar. Esa sensación de falta de aire, es solo una "sensación" y en ningún momento nos va a faltar aire para respirar. Debemos hacer ver a nuestra mente que no nos va a ocurrir nada y que es solo algo inofensivo. Cuando aparezca este síntoma, no debemos darle mayor importancia, simplemente seguiremos haciendo nuestra vida con total normalidad sin necesidad de agobiarnos. En poco tiempo, el síntoma desaparecerá y si poco a poco le vamos perdiendo el miedo, sentiremos como esa sensación es cada día menos frecuente y menos intensa. Video sobre las sensaciones de falta de aire: Sensación de falta de aire por ansiedad Web: www.vivesinansiedad.com La sensación de falta de aire, es un síntoma muy común cuando tenemos...
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