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Cuando se trata de los síntomas de ansiedad ¿Sabes cuáles son? ¿Y el tiempo que duran? ¿Deseas salir de dudas? No te preocupes, en esta oportunidad y en específico el último apartado, podrás ver algunos de ellos.

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Las crisis de ansiedad

Las crisis de ansiedad pueden ser intensas, aterradoras e incluso hasta terribles, esto se debe a que son experiencias de gran poder y para aquel que la vive puede ser un motivo de pérdida de control. Los que experimentan estas crisis tienen conocimiento de que pueden ser muy desagradables.

No obstante, no todo se encuentra perdido sino que los síntomas de la ansiedad, se pueden abordar con mayor éxito. Recuerda que estos pueden variar según la persona, las circunstancias, el ambiente, entre otros factores.

¿Cuánto tiempo duran los síntomas de ataque de ansiedad?

Las crisis y síntomas de ansiedad pueden tener una duración de algunos minutos hasta varias horas. Por lo general, la duración del ataque puede determinarse por el nivel de miedo que posea la persona, la reacción y el ataque de ansiedad que se le presenta. Mientras más elevada sea la reacción mayor es el ataque.

Síntomas de la ansiedad

1# Ansiedad desadaptativa:

Como parte de los síntomas de la ansiedad, este trata sobre el sentir un miedo desadaptativo sobre elementos que no deberías generar ningún tipo de respuesta ansiosa tales como estar en un ascensor, algún animal, una multitud, un túnel, entre otros. Si se presenta un miedo irracional o desproporcionado entonces se ha desarrollado una fobia.

2# Sudoración y temblores:

Cuando se trata de los síntomas de la ansiedad, el cuerpo realiza una preparación para luchar o huir, por lo que la temperatura se va elevando, por lo que para contrarrestar el calor que se ha producido, se libera sudor y tu cuerpo se enfría. Una vez la ansiedad disminuye la sudoración se vuelve a la normalidad.

síntomas de ansiedad sudoración

3# Fobia social:

Cuando se trata de la manifestación de los síntomas de la ansiedad, en situaciones de la vida cotidiana las personas pueden percibirlos. Es común ver como un individuo posee temblores, se ruboriza, hay sudoración o una dificultad para poder ejercer el don del habla, las cuales hacen que la vida cotidiana se vuelva desagradables.

Cuando se poseen estos problemas el individuo termina por evitar los contextos sociales y el relacionarse con otras personas.

síntomas de ansiedad fobia social

4# Pensamientos obsesivos:

Cuando se padece de ansiedad, el individuo termina por tener pensamientos recurrentes de índole negativo, sienten la pérdida del control sobre lo que les rodea, por lo que termina por ser distorsionada su percepción de sí mismos.

Como parte de los síntomas de la ansiedad, los pensamientos obsesivos hacen que se perciba el mundo como un lugar peligroso y horrible.

síntomas de ansiedad pensamientos obsesivos

5# Comportamientos compulsivos:

Cuando se tiene un comportamiento obsesivo se termina por padecer de un trastorno, en el momento que se empieza a realizar acciones que van controlando nuestra vida de a poco, tales como: lavar tu cara de manera continua o un orden para todo, se puede producir la sensación de constante agobio en incluso un malestar psicológico.

6# Baja autoestima y depresión:

Para los individuos que sufren de ansiedad, es natural el mantener síntomas que tengan que ver con el cansancio constante, la preocupación, irritabilidad y la baja autoestima. Este último síntoma de la ansiedad puede llevar a una persona a la depresión.

Uno de los factores que hacen de la ansiedad un problema serio es que debido a las dificultades de autoestima y depresión se elevan los porcentajes de una conducta e ideas de suicidio.

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7# Preocupación excesiva:

Cuando se hay una constante preocupación por lo cotidiano o la existencia de pensamientos que son recurrentes y difíciles de controlar, esto puede generar alteraciones o en su defecto una ansiedad desadaptativa. Como síntomas de la ansiedad estos pensamientos pueden interferir con la cotidianidad de la vida y le acompañan la fatiga y el cansancio.

Ya conoces los síntomas de la ansiedad, ten en cuenta que estos varían según el paciente y la circunstancia.

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